لجلسة الثالثة والعلاج في اضطرابات النمو العصبي (اضطراب طيف التوحد واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه)

الجلسة الثالثة:

الهدف من الجلسة الثالثة: في الجلسة الثالثة، سيتم التركيز على تقنيات التعامل مع تحديات التواصل الاجتماعي والتحكم في الانفعالات، مثل الغضب والقلق، وتدريب الشخص على تعزيز السلوكيات الإيجابية من خلال المكافآت.

1. مراجعة الجلسات السابقة:

• التحقق من التقدم:

  • “كيف كان الوضع منذ الجلسة الماضية؟ هل تمكنت من تنفيذ بعض الخطوات التي ناقشناها في الجلسة السابقة؟”
  • “هل واجهت أي صعوبات في تطبيق الاستراتيجيات التي تعلمتها؟”

• التشجيع على الجهود المبذولة:

  • “رائع أنك تمكنت من تنفيذ بعض من المهام اليومية، استمر في ذلك!”

2. تعزيز مهارات التواصل الاجتماعي (لـ اضطراب طيف التوحد):

• تدريبات على التواصل اللفظي وغير اللفظي:

  • استخدام صور أو مقاطع فيديو لتعليم المريض فهم تعبيرات الوجه، لغة الجسد والإشارات الاجتماعية.
  • تمرين: اطلب من المريض التعرف على مشاعر شخص في صورة بناءً على تعبيرات وجهه، ثم يناقش في جلسة كيف يمكنه استخدام هذه المعلومات في التفاعل مع الآخرين.

• تمرين التفاعل الاجتماعي البسيط:

  • تشجيع المريض على بدء محادثات بسيطة مع شخص آخر، مثل قول “مرحبًا” أو إلقاء التحية.
  • “لنحاول معًا التحدث مع شخص آخر عن شيء بسيط مثل الطقس أو موضوع مشترك.”

3. إدارة المشاعر والانفعالات (لـ اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه – ADHD):

• التعرف على علامات الغضب أو التوتر:

  • “اليوم سنتعلم كيف نلاحظ عندما تشعر بالغضب أو التوتر حتى نتمكن من التحكم فيه قبل أن يزداد.”
  • تمرين: يمكن استخدام تقنيات التنفس العميق أو العد للتعامل مع المشاعر المفرطة.

• تقنيات التعامل مع الاندفاعية:

  • “لنبدأ بتعلم كيفية التوقف قبل اتخاذ القرار. عندما تشعر أنك ستقوم بشيء بشكل متهور، حاول أن تتوقف وتفكر قليلاً.”
  • تمرين: مساعدة المريض على تحديد اللحظات التي يشعر فيها بالاندفاع، مثل التحدث بسرعة أو اتخاذ قرار سريع دون التفكير في العواقب.

4. تنظيم الوقت والأنشطة:

• تقنيات لتحديد المهام:
  • تمرين: مساعدة المريض على تقسيم المهام اليومية إلى أجزاء صغيرة وسهلة لتحقيقها. “يمكنك البدء بمهمة صغيرة جدًا مثل ترتيب مكتبك، ثم الانتقال إلى المهمة التالية.”
  • مكافآت: مناقشة كيفية مكافأة نفسه عند إتمام المهام بنجاح، مثل إعطاء نفسه وقتًا للعب أو القيام بشيء ممتع بعد إتمام المهمة.

5. تحديد الأهداف القصيرة والمتوسطة المدى:

• وضع أهداف واقعية:
  • “ما الهدف الذي يمكننا تحقيقه هذا الأسبوع؟ هل ترغب في ممارسة مهارات جديدة في التواصل الاجتماعي؟ أو هل تريد تعلم كيفية إنهاء الأنشطة اليومية في وقت معين؟”
  • تحديد الأهداف الصغيرة التي يمكن تحقيقها بسهولة لتعزيز الثقة بالنفس.

6. الختام:

• مراجعة التقدم الذي تم تحقيقه حتى الآن.
• تحديد الجلسة التالية والعمل على تحفيز المريض للاستمرار.
• التشجيع: “أنت تقوم بعمل رائع في التعامل مع التحديات التي تواجهها، استمر في العمل على المهام التي وضعناها.”

الجلسة الرابعة:

الهدف من الجلسة الرابعة: في الجلسة الرابعة، سيكون التركيز على بناء المزيد من المهارات الاجتماعية، والتحسين المستمر في التعامل مع التحديات اليومية، مع التركيز على تعزيز القدرة على التفاعل مع الآخرين بطريقة متوازنة.

1. مراجعة الجلسات السابقة:

• التقييم: “كيف كان الوضع منذ الجلسة الماضية؟ هل حاولت تطبيق التمارين التي ناقشناها في الجلسة السابقة؟”
• مناقشة التقدم: “ما هي الصعوبات التي واجهتها في تحقيق الأهداف؟ وكيف تعاملت معها؟”

2. تعزيز مهارات التواصل الاجتماعي:

• التفاعل مع الآخرين:

  • تدريب المريض على كيفية التعامل مع التفاعلات اليومية في المدرسة أو العمل.
  • تمرين: دورات تمثيلية (Role-play) لمواقف اجتماعية، مثل الحديث مع شخص جديد أو طلب المساعدة في العمل.

• تعزيز الوعي بالآخرين:

  • “لنركز اليوم على ملاحظة كيف يشعر الأشخاص الآخرون. هل يمكننا معرفة عندما يشعر الآخرون بالضيق أو الفرح؟ كيف نرد عليهم بشكل مناسب؟”
  • تمرين: عرض بعض السيناريوهات الاجتماعية، مثل شخص يبدو حزينًا أو عصبيًا، ومناقشة كيفية التعامل مع تلك المواقف بشكل مناسب.

3. تقنيات إدارة الانفعالات:

• استراتيجيات للهدوء والاسترخاء:

  • تعليم تقنيات التنفس العميق أو التأمل القصير عندما يشعر الشخص بالغضب أو التوتر.
  • “إذا شعرت بالانفعال أو الاندفاع، حاول التنفس بعمق عدة مرات قبل الرد.”

• التعامل مع الغضب:

  • تمرين: تعلم كيفية التعرف على المشاعر السلبية التي تؤدي إلى الغضب، مثل الإحباط أو الشعور بعدم السيطرة، ومناقشة طرق التحكم في هذه المشاعر قبل أن تتحول إلى سلوكيات متهورة.

4. تحسين القدرة على التركيز:

• تقنيات العمل الموجه:
  • “لنقم بتحديد ساعة من اليوم للعمل على مهمة معينة دون مقاطعة، سواء كانت الدراسة أو الأعمال المنزلية.”
  • تمرين: استخدام جدول زمني لفرز الأنشطة اليومية. تقسيم اليوم إلى فترات زمنية محددة، مع تحديد مهام واضحة.

5. التعامل مع السلوكيات المتكررة:

• استراتيجيات لتقليل السلوكيات المتكررة (لـ اضطراب طيف التوحد):
  • “إذا كنت تجد صعوبة في التحكم في بعض السلوكيات المتكررة، يمكننا محاولة استخدام مكافآت لزيادة السلوكيات التي نريد تعزيزها.”
  • تمرين: وضع جدول مكافآت للأنشطة الإيجابية، مثل القراءة أو التواصل مع الآخرين.

6. الختام:

• مراجعة الأهداف التي تم وضعها في الجلسة السابقة ومناقشة ما تم تحقيقه.
• تحديد الأهداف للمرحلة القادمة.
• تحفيز المريض على الاستمرار في استخدام الاستراتيجيات اليومية والعمل على مهارات التواصل.